Zema temperatūra, vējš, uztura izmaiņas, šķidruma trūkums, nepareizas krēmu sastāvdaļas un pat stāja var ievērojami ietekmēt sejas ādu. Izskatīsim 10 galvenos faktorus, lai atgūtu ādas elastību, veselīgu mirdzumu un atbrīvotos no apsārtuma un lobīšanās.

1. Sekojiet līdzi muguras un kakla stāvoklim, īpaši sēžot pie datora, neturiet tālruni zem deguna, taisiet kakla vingrinājumus un ieviesiet par ieradumu veikt regulāras sejas masāžas. Āda ir orgāns, un tā uzņem barības vielas no asinīm. Ja ir traucēta asinsrite ap kakla skriemeļiem, ir spazmas un mezgli sejas muskuļos - tas galvenokārt ietekmē ādu.

2. Mitrinošs sejas krēms uzlabo ādas dabisko barjeras funkciju, kas palīdz noturēt ūdeni un baro ādu ar nepieciešamiem elementiem un vitamīniem. Maigi, labvēlīgi, mitrinoši līdzekļi satur hialuronskābi, keramīdus, koloidālo auzu grūsli vai eļļu. Gluži pretēji, daži mitrinoši līdzekļi (neatkarīgi no cenu kategorijas) satur sausinošas vielas, kas var pasliktināt sausas ādas stāvokli. Izvairieties no produktiem, kas satur spirtu, mākslīgus aromatizatorus, dioksānu, vazelīnu vai naftu.

3. Pārbaudiet visu savu pieejamo ādas kopšanas līdzekļu etiķetes. Lai saprastu, cik daudz patiešām noderīgu vielu ir krēmā un vai ražotājs Jūs nekrāpj, uzmanīgi izlasiet sastāvu. Sastāvdaļas vienmēr tiek rakstītas dilstošā secībā. Mitrinošajai vielai jābūt pirmajās piecās pozīcijās. Ja visās piecās pozīcijās atrodas spirts, ūdens un silikons, visticamāk, krēms nevis mitrina, bet tikai rada hidratācijas ilūziju un seju pārklāj ar silikona plēvi. Ļoti bieži tādu produktu un mārketinga triku dēļ taukainu ādu jauc ar dehidrētu. Dehidrēta āda nesaņem nepieciešamas barības vielas un pati cenšas rast līdzsvaru. Vienīgais veids šajā gadījumā, kā atbrīvoties no taukaina spīduma, ir nevis turpināt lietot mitrinošo līdzekli, bet izmest neveiksmīgu krēmu un atrast kvalitatīvu aizstājēju bez spirta.

4. Ēdiens ziemā ļoti atšķiras no vasaras uztura. Mēs aizmirstam par augļiem un dārzeņiem, dzeram mazāk ūdens. Padoms ir vienkāršs - Jūsu uzturam jābūt krāsainam. Vairāk augļu, salātu, sakņu dārzeņu un veselīgu tauku (rieksti, sēklas, zivis, avokado).

5. Aukstajā gada laikā īpaši noderīgas ir krēma vai auduma sejas maskas. Divas līdz trīs reizes nedēļā ir pilnībā pietiekoši, lai pēc mēneša āda pamostos un kļūtu sārta. Efektīvās mitrinošās sejas maskas satur hialuronskābi, C vitamīnu, alveju un eļļas, kas veicina ādas mitruma saglabāšanu.

6. Kafija, alkohols un citi diurētiskie līdzekļi dehidrē visu ķermeni, ieskaitot arī ādu. Samaziniet šo pārtikas produktu patēriņu. Rezultāts nebūs redzams uzreiz, bet pēc 40 gadiem Jums būs par ko priecāties.

7. Kvalitatīvs miegs atjauno mitruma barjeru 72 stundās, kas ir par 30% labāk nekā neregulārs īss miegs. Lai stimulētu ādas dziedināšanas procesu, cenšaties gulēt vismaz 8-9 stundas. Pievērsiet uzmanību arī gultasveļai. Atšķirībā no kokvilnas, kas savelk ādu, zīds slīd virs sejas, samazinot stiepšanas sajūtu. Zīds neuzsūc sejas krēmus, ļaujot tiem strādāt visu nakti. Jūs gūstat maksimālu labumu no produktiem un pamostaties ar mirdzošu ādu.